レッスンについて 【パッケージ1】 オンラインにて開催するレッスン【パッケージ2】 決まった時間にご希望の場所へ向かう訪問型レッスン◇訪問型 企業様の会社に訪問し、スペースをお借りします。例)毎週○曜日○○:○○~○○:○○【プログラム内容のイメージ】○肩こり・腰痛に効果的なストレッチ・セルフケア○グループでエアロビクスやZUMBAの有酸素運動○産後ママでも出来るくびれ作り食べて痩せる食事の考え方・摂り方 運動習慣を身に付けるコツもお届けします!【内容】 グループレッスン・マンツーマンレッスンで皆さんと一緒に身体を 動かしていきます。 適切な運動をすることによって身体の左右差を整え、適切な姿勢・身体の動かし方を身に付け、慢性的な肩こり・むくみ改善、ストレス軽減を図ります。 また栄養に関する知識も共有し、希望者は食事の見直しも行い、メタボリックシンドロームの改善、健康診断結果の改善も目指していきます。